Aktuelles - Der Weg aus dem Stress

Mentalcoaching Thomas Wirzberger
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Aktuelles zum Mentalcoaching
Tipps – Umgang mit Hilflosigkeit und Kontrollverlust
Die letzten zwei Jahre werden uns allen sicherlich lange in Erinnerung bleiben.
Ungeahnte Einschränkungen, lästige Regeln und ein Virus was sich verändert und dadurch nicht locker lässt geben uns keine Ruhepause von der Pandemie.

Als Folge daraus: Kontaktbeschränkung, 3G, 2G, 2G+, Maske, Testpflicht, Impfung oder vielleicht sogar Impfpflicht…
Dabei fühlen sich viele Menschen hilflos und von den Regeln unter Druck gesetzt.
Jeder Mensch geht anders mit solchen Situationen um, in denen durch neue Regeln und Gesetze der eigene Kontrollverlust spürbar wird. Das Leben wird in einigen Situationen „fremdbestimmt“.

Mache dir als Erstes klar, was Hilflosigkeit, Kontrollverlust oder Druck für dich bedeuten und in welchen Situationen du dies spürst. Welche Gedanken oder Gefühle werden dabei ausgelöst?

Wenn diese Gefühle der Hilflosigkeit oder des Druckes in dir aufsteigt, hast du die Möglichkeiten zu handeln:

  • Mache dir die Situation bewusst und akzeptiere das, was momentan da ist!
  • Stelle dich der Herausforderung und nehme sie an!
  • Anstatt zu warten, was passiert, solltest du dein Schicksal in die eigenen Hände nehmen und Verantwortung für deine Gefühle übernehmen.
  • Ergreife die Eigeninitiative und mache dir deine Stärken bewusst.
  • Überlege dir: Welche Veränderung deiner Gedanken, deiner Emotionen und deiner Einstellungen würde dir helfen, das Problem zu lösen?
  • „Überschreibe“ die negativen Gedanken mit positiven Gedanken (Affirmationen)!
Dezember 2021
Persönliches Coaching – es kann wieder losgehen
Da in NRW die Landesregierung in dieser Woche die Kontaktbeschränkungen in vielen Bereichen unseres Lebens gelockert hat, dürfen wir wieder auch persönlich coachen.
Ich bin erfreut darüber, dass ich meine Coaching-Kunden wieder persönlich in unseren Praxisräumen zu Einzel- bzw. Paarcoachings empfangen darf. Ab sofort nehme ich gern wieder Terminanfragen von euch entgegen.
Wir beachten dabei weiterhin die allgemeinen Corona-Hygieneregeln.
27. Mai 2021
Aktuell noch immer "nur" Online-Coachings möglich
Die Infektionszahlen steigen wieder und es ist uns noch nicht gestattet, unsere Kunden wieder in unserem Coaching-Zentrum zu empfangen.
Online über Skype bleiben wir natürlich weiterhin mit euch verbunden.
Sobald das Coachen wieder in Präsenz erlaubt ist, geben wir dies frühzeitig über diese Website und Facebook bekannt.
Wenn Du Fragen hast, melde Dich gern bei mir per E-Mail oder WhatsApp.
Nutze das kostenlose Vorgespräch und erfahre mehr über die Möglichkeiten der mentalen Stärke.
März 2021

Aktuell kein Präsenz-Coaching möglich

Aufgrund der hohen Infektionszahlen mit SARS-CoV 2 und den damit verbundenen Einschränkungen der Kontakte, dürfen wir – das Team vom Coaching-Zentrum Wirzberger - aktuell keine Präsenz-Coachings durchführen.
Wie gut, dass wir trotzdem wunderbar über das Internet verbunden sind.
Das Online-Coaching über Skype ist eine hilfreiche Alternative zum Präsenzcoaching im Coaching-Zentrum Wirzberger in Bottrop.
Informieren Sie sich gern, wie einfach das Online-Coaching über Skype Ihre Veränderung unterstützen kann.
Januar 2021
Weiterbildung in Lockdown-Zeiten

Wenn der eigene Sport nicht erlaubt ist, die Privatstunden verschoben werden müssen und das Fitnessstudio auch geschlossen hat…
Kurzerhand haben meine Frau Geli und ich am Wochenende den ersten Block zum Gesundheitspräventions-Coach in der MSP Trainerakademie begonnen.
Von Freitag bis Sonntag ging es um die Themen Stress – Burnout – Mobbing. Dies sind Themen, die den Sport, den Arbeitsplatz, die Schule oder auch die Familie betreffen…
Wir konnten sehr viele interessante Informationen und Methoden und einen aussagekräftigen Stresstest kennenlernen und üben. Diese werde ich sofort in meinen Coaching-Einheiten umsetzen.
Was ist ein Team?

Was ist wichtig für ein Team?
Teams gibt es nicht nur im Sport!
Auch ein (Ehe-)Paar ist ein „TEAM“!
Eine Familie, ein Unternehmen… überall da, wo mehrere Menschen versuchen, gemeinsam etwas zu erreichen oder einfach nur zusammenleben.
Was ist also wichtig in der Partnerschaft – im Team?
Kommunikation – Verständnis – Umsicht – Respekt – Spaß – Ziele (usw.)
Welcher oben genannte Faktor könnte in Ihrem Team / in Ihrer Partnerschaft noch weiter verbessert werden?
Schon für einen der oben genannten Faktoren lohnt es sich anzufangen.
Wenn Sie in Ihrer Partnerschaft oder in einem anderen Team gemeinsam Ihre Kommunikation verbessern, Umsicht zeigen, Verständnis entwickeln, Spaß erleben und Ziele erreichen wollen, dann informieren Sie sich hier auf dieser Seite und nehmen Kontakt auf.
 
Paarcoaching mit Thomas Wirzberger
Welche Stärken haben Sie?
Wann haben Sie sich Ihre Stärken das letzte Mal bewusst gemacht?
Viele Fähigkeiten, viel Wissen und Informationen, viele Talente schlummern in Ihrem Unterbewusstsein. Erkennen Sie, was in Ihnen steckt! Im Mentalcoaching erarbeiten wir Ihre versteckten Stärken, um anliegende Herausforderungen zu meistern.
Wenn auch Sie mit Volldampf Ihre nächsten Herausforderungen schaffen wollen, dann machen Sie sich Ihre Stärken bewusst und setzen sie ein!
Haben Sie Fragen?
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Oder schreiben Sie mir eine Kurznachricht:
01 73 - 7 42 38 22
ich rufe Sie auch gern zurück!
Coaching mit Thomas Wirzberger
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